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腹筋ローラー【2023 新型モデル】自動リバウンド式腹筋ろーらー静音腹筋トレーニング器具高耐久性筋トレグッズエクササイズローラーストレッチ体幹ダイエット器具アブローラー【スタイル維持とボディメイク】健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
【超静音・床に傷つかない】腹筋ローラーは、ハイグリップフォームハンドルとダブルワイドスペースホイールで構成されており、対象となる高度なワークアウト中に最適な安定性を提供します。超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。柔らかくて床に傷つくこともありません。
【自動復帰】このローラーには自動復帰機能があり、インテリジェントにブレーキをかけ、簡単にリセットできます。吸汗性・滑り止め性に優れ、トレーニングが楽になります。
【肘サポート付き】肘サポートとカーブしたハンドル付きのローラーは、運動中に正しい力を確保し、体幹に集中し、手首への圧力を分散し、背中、首、背骨の怪我を防ぎます。他の怪我を心配することなく、早く腹筋を手に入れましょう。
【トレーニングの頻度】基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。